Полезен ли детям загар?
Технолог-косметолог Philip Martin's Ukraine – Светлана Шульженко
Лето, девочка на берегу моря, солнышко светит ярко на небе, улыбаясь и протягивая свои лучи ребенку, а девочка в ответ солнышку протягивает свои ручки. И надпись внизу картинки: «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья». Помните такую картинку с младшей школы? Но так ли все на самом деле, как нас учили в детстве, и стоит ли позволять уже нашим детям находится на солнышке в знойные летние дни? Да, солнце – важный фактор существования жизни на Земле, но всегда ли солнце является другом для наших детей?
Давайте разбираться.
Давайте разбираться.
Аргументы «за» пребывание на солнце
Во-первых, солнце дарит и детям, и взрослым хорошее настроение. И мы сейчас говорим не о субъективной оценке метеозависимых людей, а о научном факте. Дело в том, что под действием солнечных лучей вырабатывается серотонин (гормон счастья) – именно он отвечает за наше настроение, заставляет отступить депрессию, улучшает обмен веществ, активизирует работу желез внутренней секреции, улучшает работу нервной системы. Во-вторых, при дозированном пребывании на солнце улучшается общее состояние при псориазе, экземе, акне, желтухе. Также солнце способствует укреплению иммунитета, профилактике ОРВИ. От недостатка солнца снижаются защитные силы организма, есть опасность заболевания рахитом, поэтому в разумных пределах солнце ребенку даже необходимо.
Во-первых, солнце дарит и детям, и взрослым хорошее настроение. И мы сейчас говорим не о субъективной оценке метеозависимых людей, а о научном факте. Дело в том, что под действием солнечных лучей вырабатывается серотонин (гормон счастья) – именно он отвечает за наше настроение, заставляет отступить депрессию, улучшает обмен веществ, активизирует работу желез внутренней секреции, улучшает работу нервной системы. Во-вторых, при дозированном пребывании на солнце улучшается общее состояние при псориазе, экземе, акне, желтухе. Также солнце способствует укреплению иммунитета, профилактике ОРВИ. От недостатка солнца снижаются защитные силы организма, есть опасность заболевания рахитом, поэтому в разумных пределах солнце ребенку даже необходимо.
| Чем опасно солнце? Но необходимо солнце ребенку очень в меру. Самое очевидное негативное последствие игнорирования этого правила – воздействие солнца на кожу детей повышает вероятность возникновения ожога. Существуют также и отдаленные, очень серьёзные последствия: чрезмерное солнце многократно увеличивает риски развития некоторых видов рака кожи, в том числе меланомы. При неумеренном пребывании ребенка в агрессивной фазе активности солнца риск увеличивается на 60%. К отдаленным последствиям также относятся преждевременное старение кожи, поражение глаз УФ-лучами, тепловой и солнечный удары. |
Как правильно организовать детское времяпровождение на солнце?
Правила пребывания ребенка на солнце зависят от времени года, проницаемости лучей (есть тучи – проницаемость меньше, нет туч – больше), времени суток. Когда ребенку исполняется два года, можно на некоторое время позволять ему находиться на солнце с использованием специальных солнцезащитных средств и с учетом индивидуальной переносимости. Пребывание ребенка на солнце возможно до 11:00 и после 16:00. Быть на солнце в период с 11 и до 16 – опасно. Это грозит не только сиюминутным солнечным ударом и ожогами, но и раком кожи в будущем. Также запрещается детям загорать без специальных детских защитных средств. Важно обратить внимание на то, что детская кожа отличается от кожи взрослых, и, соответственно, ей нужны другие, детские, солнцезащитные средства (или же для «всей семьи», но обязательно – для чувствительной кожи).
Правила пребывания ребенка на солнце зависят от времени года, проницаемости лучей (есть тучи – проницаемость меньше, нет туч – больше), времени суток. Когда ребенку исполняется два года, можно на некоторое время позволять ему находиться на солнце с использованием специальных солнцезащитных средств и с учетом индивидуальной переносимости. Пребывание ребенка на солнце возможно до 11:00 и после 16:00. Быть на солнце в период с 11 и до 16 – опасно. Это грозит не только сиюминутным солнечным ударом и ожогами, но и раком кожи в будущем. Также запрещается детям загорать без специальных детских защитных средств. Важно обратить внимание на то, что детская кожа отличается от кожи взрослых, и, соответственно, ей нужны другие, детские, солнцезащитные средства (или же для «всей семьи», но обязательно – для чувствительной кожи).
| Чем ребенок младше, тем опаснее для него УФ-лучи. Поэтому в мире нет средств для малышей до 6 месяцев, разрешенных к использованию и применению. Ребенка до 6 месяцев нужно беречь от прямых УФ-лучей, кожа в этом возрасте более уязвима, рекомендуется гулять в тени, одевать легкую одежду светлых оттенков из натуральных материалов. Также во время пребывания на солнце с такими маленькими детками (и не только с совсем маленькими) необходимо учитывать УФ-индекс, который можно увидеть в смартфонах и приложении о погоде. |
УФ-индекс — это мера опасности лучей во время нахождения на солнце
1-2 – безопасный показатель;
3-7 – во время пребывания на солнце необходимо защищать кожу от воздействия солнечных лучей специальными солнцезащитными средствами;
выше 8 – не выходить под прямые лучи, использовать крем и одежду (светлые оттенки, натуральные ткани).
Хорошо, мы определили, где, когда и какой солнцезащитный крем необходимы. Но правильно ли мы все его наносим, дабы он действительно нам помогал?
1-2 – безопасный показатель;
3-7 – во время пребывания на солнце необходимо защищать кожу от воздействия солнечных лучей специальными солнцезащитными средствами;
выше 8 – не выходить под прямые лучи, использовать крем и одежду (светлые оттенки, натуральные ткани).
Хорошо, мы определили, где, когда и какой солнцезащитный крем необходимы. Но правильно ли мы все его наносим, дабы он действительно нам помогал?
| Как правильно пользоваться солнцезащитным кремом? Все крема с СПФ-защитой необходимо наносить за 30-40 минут до выхода на солнце. После посещения бассейна или купания в море нужно заново наносить защиту от солнца с соответствующим СПФ-фактором. Детям нужно использовать крем с СПФ-защитой от 50 в первые дни, через несколько дней, когда кожа привыкла к солнцу, можно уже начинать использовать крем с СПФ-30. Если вы собираетесь вести малыша на прогулку, то при низкой солнечной активности достаточно средства с СПФ 15-20. Важно также одевать ребенку головной убор – панаму или шляпу – и качественные солнцезащитные очки. У детей старше 3-х лет по мере привыкания к солнцу и с учетом индивидуальной его переносимости время пребывания на солнце можно постепенно увеличить. Но важно помнить – у деток тонкая, чувствительная и легко уязвимая кожа. На солнце наша кожа вырабатывает меланин, при этом она приобретает смуглый оттенок и становится более устойчивой к солнечному облучению. У детей меланин вырабатывается хуже, чем у взрослых, следовательно, и устойчивость кожи хуже, чем у взрослых. Несоблюдение всех этих правил может привести к ожогам. Ожог могут вызывать прямые и отраженные, например, от воды лучи. Если ребенок только плавал, то опасность ожога все равно сохраняется, особенно при светлой коже. Поэтому во время купания рекомендуется пользоваться специальными водостойкими кремами для детей. |
А если все-таки не уберегли от «злого» солнца?
Как только вы заметили признаки ожога у ребенка (покраснение кожи, припухлость, боль, жжение), ребенка нужно отвести в тень или в помещение. В качестве первой помощи пораженные места смазать кремом или мазью с пантенолом, если есть температура – дать жаропонижающее средство.
А как быть с грудничками?
Грудным детям находиться под прямыми лучами солнца категорически противопоказано. Малышам можно находиться только в тени, при рассеянном солнце. Прогулки на свежем воздухе в летний период в первый год жизни необходимы, но исключительно при температуре не выше 25°С.
Как только вы заметили признаки ожога у ребенка (покраснение кожи, припухлость, боль, жжение), ребенка нужно отвести в тень или в помещение. В качестве первой помощи пораженные места смазать кремом или мазью с пантенолом, если есть температура – дать жаропонижающее средство.
А как быть с грудничками?
Грудным детям находиться под прямыми лучами солнца категорически противопоказано. Малышам можно находиться только в тени, при рассеянном солнце. Прогулки на свежем воздухе в летний период в первый год жизни необходимы, но исключительно при температуре не выше 25°С.
Итак, подытожим:
- загорать на солнце детям можно в безопасное время суток – до 11:00 и после 16:00;
- необходимо учитывать УФ-индекс, наносить крем с СПФ-защитой за 30-40 минут до выхода на солнце;
- после каждого пребывания в воде ребенок должен принять душ и нанести заново крем с СПФ-защитой;
- непременно одевать шляпы, панамы и солнцезащитные очки;
- детям до года не рекомендуется вообще находиться под прямыми лучами солнца.
При соблюдении всех рекомендаций солнце действительно станет хорошим другом для здоровья и самочувствия ваших деток) Наслаждайтесь уже почти наступившим летом с пользой!
Светлана Шульженко
Технолог-косметолог Philip Martin's Ukraine
Органическая косметика
PHILIP MARTIN'S - переходите на сайт бренда и балуйте себя!
PHILIP MARTIN'S - переходите на сайт бренда и балуйте себя!
Наш партнёр: Philip Martin's Ukraine
Эксклюзивный дистрибьютор
Philip Martin's в Украине
ООО «Rhema Ukraine»