Конечно, это не значит, что за остальным следить не нужно. Забота о себе включает уход за телом, лицом, душой. Последнее, конечно, самое сложное). Что же касается тела – здесь важно соблюдать систему, в которой одинаково важна каждая составляющая. Я говорю о питании, спорте, косметике. Нельзя добиться красивого тела одним только спортом. Точно также не стоит надеяться, что вы получите желаемый результат с помощью диеты и крема. Я молодая мама, у меня очень плотный график работы и множество забот. Однако для меня важно не пропускать тренировки, даже если я не досыпаю. С питанием тоже можно приспособиться – практически все приёмы пищи, даже перекусы, у меня заготовлены заранее. Все что мы едим отображается снаружи. Следовательно, мой рацион содержит только полезные продукты в правильном соотношении белков, жиров, углеводов и витаминов. Еще одна важная составляющая – сон. Этот пункт мне даётся особенно сложно - чтобы успеть на ранние эфиры, мне приходится вставать в 3:30 утра. А полноценное восстановление так же важно, как и хорошая тренировка. Поэтому я всегда стараюсь идти в кровать «вовремя», то есть до 12. Но иногда все же я сплю всего лишь один час в сутки. Да, так тоже бывает, когда хочешь успеть все.