Казалось бы, причина появления растяжек у женщины во время беременности очевидна: живот растет, кожа растягивается, растяжки процветают.

Почему же тогда они возникают не у всех будущих мам? И связано ли их появление с набором веса? Ведь замечено, например, что вероятность появления стрий никак не зависит от размеров живота во время беременности.

Растяжки могут появиться у женщины с небольшим животиком, в то время как женщину, ждущую двойню, эта проблема обойдет стороной.

Такая мировая несправедливость объясняется несколькими факторами.

Да, действительно, одна из причин появления растяжек – это набор веса, но важно не количество набранных килограммов, а то, как быстро женщина их набрала: чем быстрее будущая мама набирает вес, тем выше риск появления растяжек. Вот почему даже при небольшой прибавке в весе могут появиться растяжки.

Вторая причина появления растяжек – гормональный дисбаланс. Во время беременности уменьшается количество эстрогена и кортизола, в результате чего происходит нарушение синтеза белков кожи и соединительной ткани – коллагена и эластина. А именно с помощью этих белков наша кожа и может хорошо растягиваться и восстанавливать свою упругость.

Если же коллагена и эластина не хватает, то кожа становится хрупкой и быстрее истончается, в конце концов, в некоторых участках даже рвется, и потом в местах надрывов образуется рубцовая соединительная ткань.

А вот как поведет себя организм будущей мамы во время беременности: будут ли резкие наборы веса и гормональный дисбаланс (а значит, появятся растяжки или нет) – предугадать невозможно.

Слабость волокон соединительной ткани может быть и наследственным фактором.

Сразу скажем, что стопроцентно эффективного лечения и профилактики растяжек нет. Например, большая часть кремов, лосьонов, гелей для профилактики растяжек просто содержит увлажняющие компоненты и способствует смягчению кожи, но никак не влияет на баланс гормонов. Следовательно, эти средства не могут предупредить появление растяжек, если уже возникли гормональные нарушения. Да и после родов различные лазерные процедуры, пилинги и шлифовки не избавят от растяжек совсем, просто сделают их более незаметными.

Но это не значит, что нужно бездействовать и обвинять судьбу. Дел как раз невпроворот, ведь от чего нельзя избавиться, это можно предотвратить. Хотя бы частично.

– Следите за питанием и не допускайте резких колебаний веса. Не забывайте есть белковую пищу – белок вместе с цинком и витамином С стимулирует выработку коллагена, который придает коже упругость. Если мяса не хочется, включите в свой рацион рыбу, молочные продукты и бобовые – это тоже источники полезного белка.

– Избегайте сладкого – сахар тормозит обновление коллагена, кожа теряет упругость и воду, становится сухой, вялой, снижается ее эластичность.

– С первых дней беременности постоянно питайте и увлажняйте кожу. Для этого используйте кремы, гели, лосьоны с коллагеном, эластином, а также витаминами С и Е. Главное – эти средства должны быть разрешены к применению во время беременности. Прежде чем купить тот или иной продукт, внимательно прочитайте инструкцию и состав препарата. Выясните механизм действия биологически активных веществ косметического средства у продавца-консультанта. Если у вас остаются сомнения, посоветуйтесь с наблюдающим вас акушером-гинекологом.

– Если бюджет позволяет, не пренебрегайте салонным уходом и процедурами для увлажнения кожи тела, разрешенными во время беременности (водорослевые обертывания, например).

– Регулярно принимайте контрастный душ: он тонизирует и укрепляет кожу, а проблемные зоны получают необходимый приток крови. Можно делать массаж отдельных участков тела попеременно холодной и теплой струей. Только не направляйте струю прямо на живот.

– После душа не вытирайте тело насухо, а просто промокните его полотенцем. Можно делать легкий щипковый самомассаж, используя увлажняющие кремы Philip Martin's. Среди фаворитов – крем Cashmere Cream для нормальной кожи, крем-масла Murumuru и Cupuacu – для очень сухой кожи или натуральные растительные масла (например, оливковое или жожоба).

Массаж способствует выведению лишней жидкости и активизирует работу кровеносных сосудов, которые быстрее разносят по организму питательные вещества. Важно: обходите при массаже область живота и грудь, массируйте только бока, бедра и ноги.

– Плавайте: контраст температуры воды и воздуха, активная физическая нагрузка тоже способствуют профилактике стрий.

– Во время беременности носите специальные бюстгальтеры, они поддержат увеличившуюся грудь и не дадут коже чрезмерно растянуться.

Полностью от появившихся растяжек избавиться нельзя. Но в наших силах сделать стрии менее заметными – придать им телесный оттенок и сгладить контуры.