самопознание: как и зачем
Кристина Прошак - основатель проекта Mood Mood
Кто ваш самый близкий друг? Кого вы знаете лучше всего? Готовы спорить, что вы подумали о своем любимом человеке, лучшем друге, родителях… но не о себе. А вот и зря. Так, кстати, считает и наша сегодняшняя героиня. Кристина Прошак, наверное, как никто другой знает, зачем нужно с собой подружиться и как это сделать – оказывается, мудборды Mood Mood это далеко не простые органайзеры. Мы успели поговорить и об уходе за собой, и о том, как можно добиться своих целей.
| Уход за собой у меня в списке любимых дел. В прямом смысле У нас в mood mood есть специальные листы-списки «20 любимых дел», которые можно заполнить всякими вещами и процессами, которые вам приносят удовольствие и пользу и повесить на мудборд. Так вот в моем списке есть такой пункт: «уход за собой». Я это очень люблю, при чем уже давно – началось это еще в подростковом возрасте, и пришла я к этому вполне осознанно. У меня забота о себе делится на две части. Первая – непосредственно физический уход за телом, за лицом, за волосами, за руками. Я заядлый фанатик уходовой косметики. Декоративная мне не так близка, а вот всякие крема и маски – это моя история. И мне нравится, когда уход за собой превращается в своеобразный ритуал. Я для себя построила два: один ритуал перед сном, а второй после. Так что дважды в день, утром и вечером, я получаю удовольствие от того, что ухаживаю за собой. |
Вторая часть заботы о себе – уход за своим ментальным здоровьем
Как раз этот пункт у нас не особо распространен, нас почему-то не учат тому, что ухаживать нужно не только за оболочкой, не только за внешним видом. Я стараюсь приносить себе пользу через поиск собственной гармонии, через медитацию, через заземление – это осознание момента, здесь и сейчас. И зачастую, находясь в нем, мы понимаем, что нам надо не так уж много. В этом плане мне очень запомнились две аллегории из книги Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить». Первая о том, что вчерашний день – это закрытая дверь, ты туда уже не вернешься и ничего не поменяешь. Дверь в завтрашний день тоже закрыта, и ты находишься в комнате, которая и есть «сегодня». И беспокоиться о том, что там будет впереди нет никакого смысла. Вторая аллегория тоже очень интересная, он говорит, что перетирать прошлое – это все равно что пилить опилки – бессмысленное занятие. Я часто напоминаю об этом своим друзьям, а они – мне.
Как раз этот пункт у нас не особо распространен, нас почему-то не учат тому, что ухаживать нужно не только за оболочкой, не только за внешним видом. Я стараюсь приносить себе пользу через поиск собственной гармонии, через медитацию, через заземление – это осознание момента, здесь и сейчас. И зачастую, находясь в нем, мы понимаем, что нам надо не так уж много. В этом плане мне очень запомнились две аллегории из книги Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить». Первая о том, что вчерашний день – это закрытая дверь, ты туда уже не вернешься и ничего не поменяешь. Дверь в завтрашний день тоже закрыта, и ты находишься в комнате, которая и есть «сегодня». И беспокоиться о том, что там будет впереди нет никакого смысла. Вторая аллегория тоже очень интересная, он говорит, что перетирать прошлое – это все равно что пилить опилки – бессмысленное занятие. Я часто напоминаю об этом своим друзьям, а они – мне.
| Мне когда-то сказали «твой лучший друг – это ты», и я не была к этому готова Я считаю, что процесс самопознания — это непрерывный процесс налаживания отношений с самим собой. Представь, что ты – твой самый близкий друг, который будет с тобой всегда, несмотря ни на что. Мы же очень редко об этом задумываемся. Я и сама не думала, пока мне не сказали. Для меня это стало каким-то шоком и переворотом сознания, я всегда заботилась о семье, любимом человеке, о друзьях, а время «для себя» как- то проходило мимо. |
Мы хотим рассказать о понятии «me for me»
Первой темой Mood Mood мы выбрали тему «me for me». Мы рассказываем, как начать дружить с собой, анализируем к чему приведет эта дружба и что будет, если ее нет. Важно слышать себя, понимать свои реакции на все, строить диалог с самим собой, коммуникация – это возможность во всем разобраться. Главный предмет Mood Mood - это мудборд, и мы показываем, как использовать его для ускорения и упрощения процесса достижений своих целей. Я люблю все анализировать! Получаю большое удовольствие, когда нахожу параллели в происходящих вокруг вещах, и соответственно - получаю ответы на вопросы.
Первой темой Mood Mood мы выбрали тему «me for me». Мы рассказываем, как начать дружить с собой, анализируем к чему приведет эта дружба и что будет, если ее нет. Важно слышать себя, понимать свои реакции на все, строить диалог с самим собой, коммуникация – это возможность во всем разобраться. Главный предмет Mood Mood - это мудборд, и мы показываем, как использовать его для ускорения и упрощения процесса достижений своих целей. Я люблю все анализировать! Получаю большое удовольствие, когда нахожу параллели в происходящих вокруг вещах, и соответственно - получаю ответы на вопросы.
По сути, самопознание – это один из процессов на пути к достижению своих целей. А мне очень хочется, чтобы все достигали свои поставленные задачи легче и быстрее.
А это возможно, только когда понимаешь себя.
А это возможно, только когда понимаешь себя.
Кристина Прошак
Основатель проекта Mood Mood
Наш партнёр: Philip Martin's Ukraine
Эксклюзивный дистрибьютор
Philip Martin's в Украине
ООО «Кабин Украина»