8 утра – для многих время просыпаться, а для меня – конец рабочего дня …Но только рабочего. После эфиров еще дел невпроворот! Но сначала – забота о коже и снятие макияжа. Необходимо бережно избавиться от грима и дать коже отдохнуть под легким кремом, а заодно и самой расслабиться, к примеру, за здоровым и полезным завтраком. Правильно питание так же важно, как косметика и спорт. Я уделяю время физическим нагрузкам минимум три раза в неделю по полтора часа, несмотря ни на что. Мой тренер всегда беспокоится о том, чтобы я достаточно поспала и проследила за рационом, ведь сбалансированный приём углеводов, жиров, белков и витаминов – одно из первых условий красоты лица и тела! |